Tá com dúvida na hora de escolher o whey protein? Aprenda como analisar as diferenças existentes entre os mais diversos tipos de whey protein e decida por si mesmo onde vale à pena investir seu precioso dinheirinho e pare de ser enganado por oportunistas que só querem te roubar!
E se você é iniciante, tem uma parte do vídeo especialmente dedicada pra você, onde explico o que é whey protein, quais são os principais tipos existentes no mercado, como tomar e quando tomar.
Lembrando que muitas informações neste vídeo estão simplificadas para facilitar o entendimento. Principalmente a parte de 30 gramas de lactose, é um NÚMERO meramente ilustrativo, só pra simbolizar a diferença das pessoas.
Vale ressaltar que podem haver adições de carboidratos e gorduras de acordo com a marca e modelo do produto, a critério do fabricante.
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• Planilha utilizada no vídeo (DOWNLOAD):
https://drive.google.com/file/d/0Bxw5QApc4Wdwa3lzWE9RTVRtdnc/view?usp=sharing
• Site utilizado para servir de padrão:
http://www.gsuplementos.com.br
CUPOM DE DESCONTO: JASON (do Canal Jason Projeto Giga)
• Análise completa de BCAAs:
• Breve explicação de MACRO-NUTRIENTES (19min e 30 seg):
• Calcule seu BF em casa, com uma fita métrica:
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Índice do Vídeo:
- 0:01 – Introdução
- INICIANTES:
- 1:05 – O que é whey protein?
- 2:22 – Os principais tipos de whey protein no mercado
- 3:58 – Quais wheys quem tem INTOLERÂNCIA A LACTOSE pode tomar?
- 5:05 – Como e quando tomar whey protein?
- INTERMEDIÁRIOS:
- 7:25 – Análise completa de 5 wheys do mercado
- 14:36 – Análise do aminograma dos modelos em questão
- 15:49 – A diferença entre os aminoácidos essenciais, condicionalmente-essenciais e não-essenciais
- 17:20 – Agradecimentos
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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.
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