O MEU CUTTING (Estratégia e rotina completa)

O MEU CUTTING (Estratégia e rotina completa)

Descrição completa da dieta, suplementos e estratégias para a realização do MEU CUTTING. Passo a passo com toda a rotina, e qual o raciocínio utilizo em cada fase. Espero que você entenda e aplique! OBS.: TEM UMA POR#%A  DE UMA SUJEIRA NO MEU NARIZ O VÍDEO TODO...
COMO MONTAR MINHA DIETA – Parte 1 (introdução)

COMO MONTAR MINHA DIETA – Parte 1 (introdução)

Eu sei que todo mundo fala por aí que o principal fator que determina os seus resultados na academia é a DIETA… mas e aí? Você sabe montar a sua? Você sabe dividir os macronutrientes corretamente? Sabe como se dá o uso de calorias para cada biotipo: ectomorfo,...