por Gorgonoid | jul 18, 2017 | Cinesiologia, Treino
Tá cansado de ouvir mitos sobre o treino de abdômens e de como ter aquela barriga tanquinho? Então, neste vídeo você vai aprender de verdade como realizar um treino completo de abdômens e sem contar que a grande maioria é possível fazer utilizando apenas o peso do...
por Gorgonoid | abr 17, 2017 | Uncategorized
Treino completo de pernas, ou seja, membros inferiores. Treino para quem quer desenvolver de verdade e sem lero lero. Exercícios simples mas que realmente funcionam. →IMPORTANTE: Não é o exercício, em si, que faz você evoluir na academia, e sim a dieta! Você só vai...
por Gorgonoid | mar 7, 2017 | Uncategorized
É possível obter hipertrofia significativa praticando CALISTENIA? Essa e outras perguntas que eu sei que você já se fez sobre esta prática que é tão utilizada há milhares de anos! Participação especial de Rafael Vogarins (praticante de CALISTENIA há 2 anos e formado...
por Gorgonoid | fev 10, 2017 | Uncategorized
Treino completo de ombros e trapézio sendo que cada exercício tem uma explicação de o porquê de cada execução para que você extraia o máximo possível do movimento e obtenha o máximo de hipertrofia! →IMPORTANTE: Não é o exercício, em si, que faz você evoluir na...
por Gorgonoid | fev 10, 2017 | Uncategorized
Treino muito foda de agonista e antagonista, no caso, bíceps e tríceps. Lembrando que o músculo que se deseja focar, deve ser treinado primeiro. Treino rápido e muito, mas MUITO intenso! Espero que você goste! O treino de agonista e antagonista favorece o desempenho...
