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TREINO DE ABDÔMEN: QUEBRANDO TODOS OS MITOS! (Treino completo)

TREINO DE ABDÔMEN: QUEBRANDO TODOS OS MITOS! (Treino completo)

por Gorgonoid | jul 18, 2017 | Cinesiologia, Treino

Tá cansado de ouvir mitos sobre o treino de abdômens e de como ter aquela barriga tanquinho? Então, neste vídeo você vai aprender de verdade como realizar um treino completo de abdômens e sem contar que a grande maioria é possível fazer utilizando apenas o peso do...
TREINO DE PERNAS COMPLETO (só para quem quer crescer)

TREINO DE PERNAS COMPLETO (só para quem quer crescer)

por Gorgonoid | abr 17, 2017 | Uncategorized

Treino completo de pernas, ou seja, membros inferiores. Treino para quem quer desenvolver de verdade e sem lero lero. Exercícios simples mas que realmente funcionam. →IMPORTANTE: Não é o exercício, em si, que faz você evoluir na academia, e sim a dieta! Você só vai...
CALISTENIA: TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE (ft. Rafael Vogarins)

CALISTENIA: TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE (ft. Rafael Vogarins)

por Gorgonoid | mar 7, 2017 | Uncategorized

É possível obter hipertrofia significativa praticando CALISTENIA? Essa e outras perguntas que eu sei que você já se fez sobre esta prática que é tão utilizada há milhares de anos! Participação especial de Rafael Vogarins (praticante de CALISTENIA há 2 anos e formado...
OMBROS E TRAPÉZIO – Treino intermediário +Cinesiologia

OMBROS E TRAPÉZIO – Treino intermediário +Cinesiologia

por Gorgonoid | fev 10, 2017 | Uncategorized

Treino completo de ombros e trapézio sendo que cada exercício tem uma explicação de o porquê de cada execução para que você extraia o máximo possível do movimento e obtenha o máximo de hipertrofia! →IMPORTANTE: Não é o exercício, em si, que faz você evoluir na...
TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS (Agonista e antagonista – intermediário)

TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS (Agonista e antagonista – intermediário)

por Gorgonoid | fev 10, 2017 | Uncategorized

Treino muito foda de agonista e antagonista, no caso, bíceps e tríceps. Lembrando que o músculo que se deseja focar, deve ser treinado primeiro. Treino rápido e muito, mas MUITO intenso! Espero que você goste! O treino de agonista e antagonista favorece o desempenho...
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