Tudo que você precisa saber sobre termogênicos está aqui! Eu sei que você sempre está rodeado de produtos milagrosos que prometem queimar sua gordura localizada, mas o meu objetivo aqui é abrir seu olho e mostrar a verdade sobre este assunto! O foco de hoje será a cafeína!
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Principais informações contidas no vídeo:
• Definição de Termogênico
• Mecanismo de ação da Cafeína
• Como tomar e principais questões relativas ao uso
• Produtos enganosos e a ANVISA
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Índice do Vídeo:
→ 0:01 – Introdução
→ 0:43 – Definição de Termogênico
→ 1:57 – Mecanismos de ação da CAFEÍNA
→ 3:22 – Produtos TERMOGÊNICOS ENGANOSOS
→ 4:23 – Como comprar cafeína de qualidade?
→ 5:10 – Importância de tomar cafeína antes de Aeróbicos
→ 6:22 – Quando eu devo tomar cafeína?
→ 6:47 – Posso tomar cafeína antes dos treinos de musculação?
→ 7:21 – Se eu tomar cafeína eu posso me considerar em jejum?
→ 7:26 – Qual quantidade tem de cafeína em meio copo de café (100mL)?
→ 7:42 – Se eu tomar café com açúcar eu ainda estou em jejum?
→ 8:12 – Qual quantidade eu devo tomar de cafeína?
→ 8:40 – Primeiro sintoma ao tomar cafeína
→ 9:25 – Cafeína vicia?
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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.
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