Quer saber como se faz para se finalizar e apresentar o melhor shape possível sendo natural?! Então, neste vídeo você vai ver como é que se faz sem mi-mi-mi e sem lero-lero na prática! Participação especial do digníssimo CAIO BOTTURA! ♥

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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.