Neste vídeo procuro demonstrar de maneira simples como cada macronutriente se comporta em nosso organismo e como utilizar isso a nosso favor. Ensinando truques para favorecer e facilitar nossa vida tanto na fase de perda de peso quanto na de ganho. Seja membro deste...
Neste vídeo vou abordar um tema muito pouco falado na internet e no YouTube: CARB TEMPERING. Entenda de uma vez por todas como dividir suas refeições de maneira prática e otimizar seus resultados. 🔐 Conteúdo Exclusivo: https://bit.ly/2kfsbzl 🔗Vídeos e...
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Falar do carboidrato não é muito fácil, o danado tá em todo lugar e é responsável por essa gordura chata que é difícil de perder, mas tem seus pontos positivos e hoje vamos falar deles, ok?. Os carboidratos são importantes para evitar a fadiga, já que há relatos que...
Vídeo resposta: O que comer no pós-treino? Imediatamente após e no intervalo de 2 ou 3 horas? Eu sei que você já se perguntou isso. Então, hoje vou explicar para você de maneira simples o que acontece com o seu corpo durante o treino, e como ele se encontra no pós,...