Calculadora para montagem de dieta

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18 Comentários

  1. Paulo Ripp

    Boa tarde Gorgonoid, curto muito o seu canal, e ti dou parabéns pelo seu dom de passar conhecimento. Tenho uma dúvida, o calculo desta calculadora não está errada? não deveria ser calculado os macros em cima do TDEE? pois aqui estão sendo calculados em cima do TMB, ou seja, para o objetivo de emagrecer está tirando calorias da taxa metabólica basal, se não me engano deveria ser retirado as calorias do TDEE, por favor me corrija se eu estiver errado, pois sou leigo, apenas costumo correr atrás das informações. OBS: uso suas calculadoras e suas planilhas no meu dia a dia. Abraços.

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  2. André Lopes

    Só não concordo com o BF! Minhas pernas e braços são FIBRADOS e no meu abdômen já aparecem 4 gomos. Impossível eu estar com 27% de indice de gordura!

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    • Andre

      Dicas excelentes. A única divergência é em relação a proteína que a maioria dos especialistas indicam sobre o peso corporal total e não sobre a massa magra.

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      • Lucia

        Não estou sabendo ajustar a proteína e a gordura

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      • Jennifer Caetano

        Quero perder a gordura na regiao da barriga e não tô sabendo lidar com os alimentos

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  3. Gustavo Vieira Gonçalves

    Muito boa a calculadora, já da pra ter uma noção do caminho.
    Gorgonoid tem algum plano de consultoria ?

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    • Steven

      Parabéns mano suas informações são sempre muitos b vindos
      Obrigado !!!

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      • Ivan S Jr

        Obrigado era o que eu estava procurando…

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        • Lucia

          Não sei se consegui fazer certo, os magros

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  4. um carinha

    gente o percentual de gordura q dá é confiável ?
    no adipometro tinha bem menos..minha bioimpedancia deu bem mais q o adipometro mas estava sob medicação

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    • Thiago

      Adipômetro marca menos mesmo é normal

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  5. bruno

    Não sei se esta correto mais melhor Mais ou menos do que nada !!!

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    • Karen Mayara Araújo Santana

      Karen

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  6. Maria Aparecida Monteiro

    Preciso ficar 12 horas de jejum pois vou fazer uma endoscopia mas a minha glicose cai muito.

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    • Israel Oliveira

      Essa calculadora definitivamente não funciona pra mim. Meu TDEE aqui da quase 1000 calorias abaixo do real. Deve ter algum defeito nela. Feedback somente…

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    • Akiam Fernandes

      lhe sigo em todas as suas redes sociais, já eliminei 35 kg de gorduras, com o aprendizado que você disponibiliza. Muito obrigado, sucesso ,e que Deus lhe abençoe!

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