Nesta vídeo aula foi explicado sobre os biotipos, a sua importância, como identificar o seu, dentre outras curiosidades sobre.
Também foi abordado o assunto das calorias, o que é e o que representa para nós quando se trata de emagrecimento ou ganho de peso.
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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.