Sinceramente, o peso subiu real e o BF não caiu o esperado. Ou seja, a situação tá complicando. Veja todos os detalhes da preparação neste vídeo, analisando o shape, estrategias do coach Rubens. Gorgonoid.
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• Pirâmide Alimentar: https://youtu.be/1uqlmrkD9mM
• Ciclo atual: https://youtu.be/e-pFBvk9Sfs
• Flacidez: https://youtu.be/fbKU3jsxorU
• TDEE e TMB: https://youtu.be/cGe0YMGwAKc
• Calculadora de macros: https://bit.ly/2OW9ryP
• Ciclo de Carboidratos: https://wp.me/P95fOy-1dG
• Vídeo para Mulheres: https://youtu.be/QAkXtkbILzc
• Playlist minha de treinos: https://bit.ly/2pueSx7
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• Aula 004 – Proteínas: https://youtu.be/itutTzRTZ7c
• Aula 005 – Carboidratos: https://youtu.be/IaNEwlb-99w
• Aula 006 – Gorduras: https://youtu.be/t2GF08_q3o0
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🔗Vídeos e links citados no vídeo:
• EL SHADDAI GOURMET: https://bit.ly/2ZVnn1i cupom “GO”
• Dia de low carb https://youtu.be/z1IM7ZSLF8M
• Ciclo de carbs https://youtu.be/4iT2g4BwFvY
• Enganar a fome https://youtu.be/UyLBT_XtIbg
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