1:05 Algum colateral até agora?
3:24 Comer só 3x dilata o estômago?
5:23 Como eu consegui patrocínios?
9:59 Está sendo muito difícil esta preparação? Como tô me sentindo?
10:58 Glutamina e creatina em jejum? Qual melhor horário?
13:24 Quem toma suplementos pode beber?
17:13 Posso emagrecer só na dieta sem treino?
18:51 Caio Bottura vs. Zé Monstrinho
20:32 Qual meu maior ponto fraco?

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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.