Respondendo as perguntas dos inscritos de quantos kg já perdi em uma semana. Treinamento para mulheres, dieta de pobre, etc. Espero que pelo menos uma dessas perguntas seja alguma dúvida sua! ♥

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0:50 – Já perdeu quantos kg desde que parou de treinar?
1:15 – Como tá a dieta na fase de recuperação?
3:18 – Como vai fazer pra não perder massa magra nessa fase?
3:32 – Qual treino pra 3x na semana e qual pra 5x?
4:27 – Testosterona gel aromatiza?
5:37 – Melhor vídeo do canal?
6:26 – Musculação para gordo?
7:35 – Pre teino mais top do mundo?
8:27 – Faz vídeo direcionado para mulheres também?!
11:45 – Dá pra ser fitness sem ter dinheiro?
14:49 – Dá pra ter resultado sem suplementação?

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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.