Neste vídeo eu vou dar uma dica muito simples que pode mudar completamente o seu jeito de treinar. Funcionou comigo e com várias pessoas em que já fizemos o teste. Se você já usa, deixe aqui embaixo o seu relato, se você nunca testou, teste HOJE MESMO e volte aqui para deixar o seu depoimento! As pessoas precisam saber disso!

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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.