Posso tomar melatonina de dia? Posso tomar junto com ZMA? Melatonina faz sonhar mais? Como tomar? Realmente funciona?

Eu sei que o título é apelativo, mas isso que ensino aqui realmente funciona. Isso vem mudando minha vida e vem dando excelentes resultados. A resposta do corpo melhora tanto que você fica mais produtivo, acorda melhor, treina melhor, ou seja, TUDO MELHOR!

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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.