Tá cansado de ouvir mitos sobre o treino de abdômens e de como ter aquela barriga tanquinho? Então, neste vídeo você vai aprender de verdade como realizar um treino completo de abdômens e sem contar que a grande maioria é possível fazer utilizando apenas o peso do corpo e com intensidade altíssima!

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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.