Você já se perguntou o que deve comer antes do treino para ter melhores resultados… eu sei que já! Pois então, neste vídeo aqui, você vai aprender a melhor estratégia para aumentar seu desempenho significativamente e entender o porquê. Diferente de muitos canais por aí, AQUI NÃO TEM LERO LERO!

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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.

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