A intenção desse vídeo é mostrar como é simples monitorar seus resultados e ganhar um grande motivador para seu estilo de vida. As planilhas contidas na descrição deste vídeo já calculam seu percentual de gordura, geram gráficos e é tudo gratuito. Meu único objetivo aqui é fornecer uma informação que eu nunca vi em vídeos no youtube.
A planilha utilizada neste vídeo está no final da descrição!
Obs.: Todos meus resultados são naturais apenas com dieta e treino.
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🔬PowerFoods:
• http://www.centralfit.com.br/marcas/principais-marcas/powerfoods.html
• CUPOM DE DESCONTO: GO
💊Oficial Farma
• http://www.oficialfarma.com.br
• CUPOM DE DESCONTO: GO
🏋🏻MovimentFitness
• http://instagram.com/moviment.fitness
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LINK PARA CALCULAR DIRETO DO CELULAR OU PC:
→ https://www.gorgonoid.com/p/calculadora-de-percentual-de-gordura.html
Planilha Exemplo (com os meus dados em 1 ano):
→ https://drive.google.com/file/d/0Bxw5QApc4WdwaHZxTnVrRFVOTTQ/view?usp=sharing
Planilha para Homens e Mulheres:
→ https://drive.google.com/file/d/0Bxw5QApc4WdwYkZ3ZXRLVFVISlE/view?usp=sharing
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Índice do Vídeo:
→ Esclarecimento sobre a PowerFoods e Growth
→ Como calcular com menos de 1 minutos pelo site
→ Planilha mais completa e melhorada
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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.
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Fale ai Gorgo, tu é o cara! Quanto tempo durou seu ultimo Bulking?
Três meses e meio.
Ce loko tu ficou pesadão em 3 meses e meio? kkk É monstro mesmo! Parabéns!