É possível obter hipertrofia significativa praticando CALISTENIA? Essa e outras perguntas que eu sei que você já se fez sobre esta prática que é tão utilizada há milhares de anos! Participação especial de Rafael Vogarins (praticante de CALISTENIA há 2 anos e formado em Educação Física) vai tirar todas as suas dúvidas com certeza!
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Índice do Vídeo:

1. Quem é Rafael Vogarins, e como é o seu canal?
2. É possível obter hipertrofia mesmo (ganho considerável de massa muscular) apenas com calistenia?
3. Você acha que podemos usar a calistenia a nosso favor como atividade complementar a musculação?
4. A Calistenia é uma boa opção para dias em que a academia está fechada? (Como feriados)
5. É possível perder gordura, ou seja, emagrecer saudavelmente utilizando calistenia e atividades aeróbicas junto com uma reeducação alimentar?
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• Link para o canal do Rafael Vogarins:
https://www.youtube.com/channel/UCRsl7ZnW2HbHhJPlr3Uxrfg

• Link para o canal do Victor Lelis:
https://www.youtube.com/user/BaratoSuplementos

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Sigam-me os bons!

    Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.