COMO MONTAR MINHA DIETA – Parte 2 (macronutrientes)

por | jan 16, 2017 | Uncategorized | 3.562 Comentários

Agora na segunda parte da série, vamos aprender a DIVIDIR OS MACRONUTRIENTES! Isso mesmo, de uma maneira muito simples e ainda com uma planilha pra download que calcula tudo pra você!
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Principais informações contidas no vídeo:

• O que é macronutriente
• Principais funções de cada macronutriente
• Como dividir cada macronutriente de acordo com seu objetivo
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→ Link para DOWNLOAD DA PLANILHA citada no vídeo:
• https://drive.google.com/file/d/0Bxw5QApc4WdwU0hjWGp3TEFKWlk/view?usp=sharing
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Índice do Vídeo:
→ 0:01 – Introdução
→ 1:10 – O que é macronutriente
→ 1:33 – Proteínas
→ 3:14 – Gorduras
→ 6:58 – Carboidratos
→ 8:25 – Dividindo os macronutrientes
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Sigam-me os bons!

    Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.


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    3.562 Comentários

    8. MichaelNed
      MichaelNed no junho 1, 2023 a partir do 11:21 am

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      Jasonkaw no junho 1, 2023 a partir do 8:53 am

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      Jasonkaw no maio 31, 2023 a partir do 12:54 pm

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      Jasonkaw no maio 30, 2023 a partir do 1:27 pm

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      Kennethacimb no maio 26, 2023 a partir do 7:59 am

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      Eyereafe no maio 23, 2023 a partir do 5:31 am

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      RogercaW no maio 18, 2023 a partir do 12:27 pm

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      RogercaW no maio 17, 2023 a partir do 8:31 pm

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      WilliamAgopy no maio 16, 2023 a partir do 2:46 am

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      Elwooddew no maio 15, 2023 a partir do 2:51 pm

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    254. WilliamAgopy
      WilliamAgopy no maio 15, 2023 a partir do 12:12 am

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    256. DavisBob
      DavisBob no maio 14, 2023 a partir do 10:28 pm

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    274. WilliamAgopy
      WilliamAgopy no maio 13, 2023 a partir do 8:38 pm

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    311. Elwooddew
      Elwooddew no maio 11, 2023 a partir do 9:17 am

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    334. Darrylcoeve
      Darrylcoeve no maio 9, 2023 a partir do 4:23 pm

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    335. Douglasphype
      Douglasphype no maio 9, 2023 a partir do 1:04 pm

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    376. lipitorbrl
      lipitorbrl no maio 6, 2023 a partir do 3:27 pm

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    383. DavidBut
      DavidBut no maio 5, 2023 a partir do 11:04 pm

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      MichaelNed no maio 1, 2023 a partir do 5:41 pm

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    444. Samreafe
      Samreafe no abril 30, 2023 a partir do 3:46 pm

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