Você também já deve ter ouvido bastante besteira por aí sobre GLUTAMINA, que ela faz isso, que ela te deixa monstro, o famoso “whey, malto e gluta”. Então, se você pensa assim, na verdade, você não sabe nada sobre este suplemento. Então, tudo isso está muito bem explicado neste vídeo e da maneira de sempre: SEM LERO LERO!

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Principais informações contidas no vídeo:

• O que é glutamina
• Em que ela realmente interfere em nosso organismo através da ingestão da mesma
• Como e qual quantidade tomar
• Vale a pena?! Qual é a prioridade de suplementar com Glutamina?
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Índice do Vídeo:
→ 0:01 – Introdução
→ 0:30 – Sorteio
→ 1:44 – Definição de GLUTAMINA
→ 2:30 – Principais ações da GLUTAMINA em nosso organismo
→ 3:21 – Porque os níveis de GLUTAMINA caem com os treinos intensos
→ 6:16 – Minha experiência com GLUTAMINA
→ 6:36 – Como tomar e quais quantidades
→ 6:55 – Afinal, vale ou não a pena tomar GLUTAMINA?

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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação.

Vejo que existe muita
informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.