Quer saber se mulher pode tomar creatina? Qual quantidade deve tomar? Como e quando tomar? Então, se você tá cansado de procurar por aí e nunca ter uma explicação completa sobre o suplemento mais importante e que realmente funciona, assista este vídeo por completo e se surpreenda com as informações aqui contidas!
_____________________________________

Principais informações contidas no vídeo:

  • O que é ATP como funciona o estoque energético de qualquer ser vivo
  • Processo de conversão de ATP em ADP detalhado
  • O que é creatina e para que serve
  • Como seu corpo absorve creatina
  • Quantidade a ser ingerida
  • Como e quando tomar
  • A importância da creatina

_____________________________________

Índice do Vídeo:

  • 0:01 – Introdução
  • 0:30 – O que é CREATINA?
  • 1:30 – O que é ATP e ADP?
  • 4:05 – Para que serve a CREATINA?
  • 4:42 – Por que devo tomar CREATINA?
  • 6:07 – Qual quantidade e como devo tomar creatina?
  • 6:46 – Creatina MONOIDRATADA ou MICRONIZADA?
  • 7:32 – Fazer saturação é necessário?
  • 8:05 – E ciclo?
  • 9:26 – Qual quantidade de água devo tomar?

_____________________________________

Sigam-me os bons!

    Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.



    %d blogueiros gostam disto: