PASSO-A-PASSO de como fazer CORRETAMENTE um Aeróbico em Jejum: o queimador de gordura mais clássico e mais utilizado pelos atletas que competem, principalmente na fase de de PRÉ-CONTEST (Fase que antecede os palcos). Também conhecido como AEJ. Neste vídeo você vai aprender a maneira certa com todos os detalhes de maneira fácil de enteder.

Principais informações no vídeo:

  • O que é aeróbico em jejum?
  • A importância de não consumir aminoácidos antes do AEJ
  • Qual termogênico tomar?
  • Quais fatores importam e o que é faixa cardíaca ideal de queima de gordura.

• Site da GROWTH SUPLEMENTOS (Para comprar CAFEÍNA):
http://www.gsuplementos.com.br/cafeina-120caps-growth-supplements-thermogenico-p985867
CUPOM DE DESCONTO: JASON (do Canal Jason Projeto Giga)

• Explicação de como se dá a queima de calorias pelo corpo:

• Como emagrecer rápido:


• Como ganhar massa magra (bulking inteligente):

Índice do Vídeo:

  • 0:01 – Introdução
  • 0:26 – O que é aeróbico em jejum?
  • 0:47 – Entendendo as fontes de energia do corpo
  • 1:54 – Por que fazer em JEJUM ABSOLUTO?
  • 2:55 – Por que utilizar termogênico e QUAL EU DEVO COMPRAR?
  • 3:50 – Qual dose de CAFEÍNA EU DEVO USAR?
  • 5:26 – Qual deve ser a intensidade do AEJ?
  • 5:35 – Faixa de frequência cardíaca ideal para queima de gordura
  • 5:54 – Qual sinal o seu corpo dá para cada faixa de frequência?
  • 6:35 – Qual deve ser seu foco no AEJ?
  • 8:18 – Quanto tempo depois eu posso me alimentar?
  • 8:43 – Qual deve ser a alimentação pós-AEJ para ganho ou perda de peso?
  • 6:35 – Qual deve ser seu foco no AEJ?

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Sigam-me os bons!

    Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.



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