COMO MONTAR MINHA DIETA – Parte 1 (introdução)

COMO MONTAR MINHA DIETA – Parte 1 (introdução)

Eu sei que todo mundo fala por aí que o principal fator que determina os seus resultados na academia é a DIETA… mas e aí? Você sabe montar a sua? Você sabe dividir os macronutrientes corretamente? Sabe como se dá o uso de calorias para cada biotipo: ectomorfo,...